Recebi de uma amiga este link e não posso deixar de repassar para vocês que também adoram cuidar da saúde e do corpo – mulheres e homens!
Se encaixa perfeitamente para agora, começo de ano, onde novas metas, mudanças e diferentes formas de pensar surgem… O mais interessante de tudo não é usar isto como uma “dieta” para melhora da forma física momentânea, e sim para a vida inteira, pois os frutos serão colhidos daqui a alguns aninhos, não esqueçam! ;)

Por Vogue…

Guru da pele perfeita, o americano e dermatologista-estrela Nicholas Perricone (as atrizes Gwyneth Paltrow e Uma Thurman estão entre suas clientes) defende que um rosto sem rugas e flacidez só pode ser conquistado associando o uso de cosméticos a uma dieta ideal. “O estado da pele reflete, de forma imediata, o que estamos comendo”, afirma o médico em entrevista à Vogue de janeiro.
Para ele, o aparecimento de rugas, manchas e perda de tônus e viço são resultado da inflamação das células, causadas principalmente pelos alimentos que ingerimos. Baseado nessa teoria, o dermatologista elaborou uma dieta que bane do cardápio os alimentos com potencial inflamatório como açúcar, farinha branca e alimentos com amido e alto índice glicêmico (abacaxi, manga, cenoura, ervilha, milho, mel e frutas secas) – esses alimentos provocam uma inundação de açúcar na corrente sanguínea, favorecendo o aparecimento dos radicais livres e causando inflamação.

Aqui algumas receitas dele para ajudar no dia-a-dia saudável, nutritivo e pouco calórico! 


AMO tabule e AMO Quinua!!! Vou fazer!

Confira a matéria completa aqui.