Segunda-feira, já acordei e me deparei com 1kg a mais na balança… Ah, final de semana nos mata, né?!
Vou começar compartilhando a primeira vitamina da tarde, depois continuo a semana com comidas leves e naturais.

Ingredientes:
1 copo de leite de aveia
1 pêra
1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada germinada
4 morangos médios

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquificador e tome imediatamente.

“O leite de aveia tem baixa alergenicidade quando comparado ao de soja ou ao de vaca. A linhaça germinada é rica em fibras, magnésio e ômega 3, uma gordura essencial para a proteção cardiovascular e que ajuda na memória e é contra a depressão” Dra. Fernanda Scheer